不真实感怎样解决

解决不真实感的方法包括心理干预、药物治療、保持良好的生活习惯、寻患者所需要的帮助。具体如下：

1、心理干预：寻求心理治疗师的帮助，使用认知行为療法或心理动力学療法等专业心理干预方法，以找出不真实感背后的心理原因，改善患者的应对策略和心理状况。

2、药物治療：在医生建议下使用药物治療，如抗抑郁药、抗焦虑药或抗精神病药物等，以缓解患者的不适症状。

3、保持良好的生活习惯：养成健康的作息规律，保障充足的睡眠，加强锻炼，合理饮食，这些有益于身体健康，也有助于提高面对心理压力的能力。

4、寻患者所需要的帮助：与亲友沟通，寻求社会支持，增强自我调适能力。对于严重不适宜继续生活和工作的患者，建议尽早就诊，以免延误治療进展。

以上方法可能具有个体差异，需要根据个人实际情况进行调整。若尝试后仍不见明显改善，建议寻求专业医療人员的帮助，制定治療方案。