食物不耐受持续食用的危害是什么

食物不耐受持续食用的危害有消化不适以及加重原有症状。

1、消化不适：食物不耐受者在持续食用某种食物后，由于其体内缺少相应的酶无法分解食物中的特定成分，可能导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐、腹痛等消化道不适症状。

2、加重原有症状：长时间食用对自己产生不耐受的食物，可能使原有的病情加重，使人体各系统出现一系列症状和疾病，包括高血压、肥胖、头痛、慢性腹泻、疲劳、易感染等。

建议：尽量避免食用可能引起不耐受反应的食物，按照医生或营养师的建议，采取错开食用时间或适当替换食物的方式，调整膳食结构，保证身体正常运作。在出现意外摄入不耐受食物致使身体出现不适症状时，务必及时就医。