训练完为什么会髋疼

训练完后出现髋关节疼痛，可能与运动量过大、运动姿势不正确、髋关节疾病等有关。

1、运动量过大：进行高强度的训练，如跑步、爬山、深蹲等，可能会导致髋关节周围的肌肉和韧带受损，从而引起髋关节疼痛。

2、运动姿势不正确：不正确的运动姿势可能会导致髋关节受到异常的压力和摩擦，从而引起疼痛。例如，跑步时膝盖内扣、深蹲时膝盖超过脚尖等。

3、髋关节疾病：如果患有髋关节疾病，如髋关节滑膜炎、股骨头缺血性坏死等，训练可能会加重病情，导致疼痛。

如果训练后髋关节疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。