出现因惊吓引起的尿失禁应该怎么办

因惊吓引起的尿失禁通常是一种暂时的现象，可以通过以下方法来缓解：

1、保持冷静：尽可能保持冷静，避免惊慌失措，这样可以帮助缓解尿失禁的情况。

2、改变体位：如果正在站立，可以试着坐下来或躺下来，这样可以减轻膀胱的压力，从而减少尿失禁的发生。

3、做凯格尔运动：凯格尔运动是一种盆底肌肉锻炼方法，可以帮助增强盆底肌肉的力量，从而改善尿失禁的情况。可以在任何体位下进行，可以收缩盆底肌肉，保持5秒钟，然后放松，重复进行。

4、避免过度饮水：在惊吓之后的一段时间内，可以适当减少水分的摄入，以减轻膀胱的负担。

5、寻求医生帮助：如果尿失禁的情况持续存在或伴有其他症状，如疼痛、尿液带血等，应该及时寻求医生的帮助。

需要注意的是，如果尿失禁的情况严重或持续时间较长，可能需要进行进一步的检查和治疗。