如何让16个月的宝宝早点睡觉

让16个月的宝宝早点睡觉需要建立固定的睡眠时间和睡前程序，同时保持舒适的睡眠环境。以下是一些具体的建议：

1、建立固定的睡眠时间：每天在同一时间让宝宝上床睡觉，帮助宝宝建立良好的生物钟。

2、建立睡前程序：在睡前一段时间内进行一系列安静的活动，比如洗澡、换尿布、读故事书等，这可以帮助宝宝放松身心，准备入睡。

3、创造舒适的睡眠环境：保持室内温度适宜，避免噪音和强光，为宝宝提供舒适的床铺和枕头。

4、避免睡前刺激：在睡前避免剧烈运动和刺激性的活动，以免宝宝过度兴奋，难以入睡。

5、坚持规律的饮食和作息：保持规律的饮食和作息习惯，有助于宝宝的身体和情绪稳定，更容易入睡。

需要注意的是，每个宝宝的情况不同，因此需要根据自己的宝宝的具体情况来制定相应的睡眠计划。如果宝宝长期难以入睡或者睡眠质量不好，建议咨询儿科医生的意见。