一岁三个月的孩子经常吃零食适宜吗

一岁三个月的孩子经常吃零食是不推荐的，因为这可能会影响孩子正常的营养摄入，对身体健康不利。

零食通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品，本身并不是孩子生长发育所必需的食物，而且很多零食含有大量的糖分、盐分和脂肪，缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等营养元素。如果孩子经常吃零食，可能会导致摄入的能量过多，引起肥胖等问题，同时还会影响孩子正常的食欲和饮食习惯，导致孩子挑食、偏食，甚至厌食等。

对于一岁三个月的孩子来说，应该以营养丰富的正餐为主，可以在两餐之间适量添加一些健康的零食，如水果、奶制品、坚果等，但要注意控制零食的摄入量和频率，不要影响正餐的摄入。同时，家长应该帮助孩子养成良好的饮食习惯，避免过度依赖零食。