血糖高可以饮用纯牛奶吗

血糖高者饮用纯牛奶需谨慎，因为牛奶中含有乳糖，可能会影响血糖控制，而低脂或无脂牛奶可能是更好的选择。

1、牛奶中含有乳糖：乳糖是一种糖分，摄入后会被分解成葡萄糖和半乳糖，这两种糖分都可以被身体吸收并提升血糖水平。因此，血糖高的人饮用纯牛奶可能会导致血糖上升。

2、选择低脂或无脂牛奶：低脂或无脂牛奶中的乳糖含量相对较低，因此可能对血糖影响较小。此外，低脂或无脂牛奶中的脂肪含量也较低，有利于控制体重，对糖尿病患者有益。

在选择饮用牛奶时，建议血糖高的人参考营养标签，选择乳糖含量低的产品，并控制饮用量。同时，血糖高的人应定期测量血糖，观察牛奶对血糖的影响，并根据医生的建议调整饮食。