记忆力不好吃哪种维生素

记忆力减退的原因众多，如阿尔茨海默病、脑血管病、脑损伤、抑郁症等，一般来说，仅靠补充维生素并不能完全改善记忆力。服用维生素可能对改善记忆力有一定作用，但需遵医嘱使用。

有研究显示，维生素B12、维生素B6、叶酸、维生素E等对改善记忆力可能有效，但需要注意的是，目前这些研究多为观察性研究或小样本随机对照研究，仍需更多高质量研究予以证实。

因此，如果出现记忆力减退，建议及时就医，以明确病因，规范诊治。切勿自行服用维生素，以免引起不良反应。