腰间盘手术后如何缓解恢复

腰椎间盘手术后缓解恢复期的方法包括物理治疗、康复训练、药物治疗等。

1、物理治疗：腰椎间盘手术后，可通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛，促进恢复。

2、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，可以帮助增强肌肉力量，改善关节活动度，提高稳定性，缓解疼痛，促进恢复。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用一些营养神经的药物，如维生素B12、甲钴胺等，以帮助神经恢复。

腰椎间盘手术后，需要遵循医生的建议进行治疗和康复，避免过度活动，避免长时间保持同一姿势，以促进恢复。