两岁宝宝一天应摄入多少南瓜

两岁宝宝每天摄入的南瓜量取决于个人的饮食偏好和需求，建议作为蔬菜，每天摄入量在50-100克左右。

南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以为两岁宝宝提供身体所需的营养。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，2-3岁儿童每天摄入50-100克的蔬菜，其中包括南瓜等瓜类蔬菜。

然而，南瓜虽然营养丰富，但也含有较高的糖分。过量摄入南瓜可能会导致血糖升高，对健康不利。因此，建议家长将南瓜作为一种营养均衡的蔬菜，适量添加到宝宝的饮食中，同时注意不要过量摄入。