哪种饮料能助美白

目前并没有科学证据表明哪种饮料能助美白。虽然一些饮料可能含有维生素C或其他抗氧化剂，但它们对美白的效果是有限的。

皮肤的颜色是由遗传、日晒和激素水平等多种因素决定的，因此想要通过喝饮料来美白是不太现实的。如果想让皮肤变白，建议采取以下措施：

1、做好防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一，因此日常生活中要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿长袖衣服、戴帽子等。

2、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、饮食均衡、适量运动等健康的生活方式有助于保持身体健康，从而有助于皮肤健康。

3、避免过度日晒：长时间暴露在阳光下会使皮肤变黑，因此要避免在阳光强烈的时段外出，或在外出时做好防护措施。

4、使用美白护肤品：含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等美白成分的护肤品可以帮助减轻黑色素沉着，从而达到美白的效果。

需要注意的是，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，不要盲目使用一些不安全的美白方法，以免对皮肤造成伤害。