哪种益生菌更好

益生菌种类繁多，每种益生菌都有其独特的益处和用途，因此很难说哪种益生菌更好。选择益生菌时，建议考虑以下几点：

1、菌种：不同的益生菌菌种具有不同的功能，例如改善肠道健康、提高免疫力、促进消化等。建议根据自己的需求选择适合的菌种。

2、数量：益生菌的数量也很重要。通常，越多的益生菌数量意味着更强的效果。

3、活性：益生菌必须是活的才能发挥作用。因此，选择高活性的益生菌产品非常重要。

4、质量：益生菌产品的质量也非常重要。选择可靠的品牌和制造商，以确保产品的质量和安全性。

总之，选择益生菌时需要根据自己的需求和健康状况，选择适合自己的益生菌产品，并按照说明书正确使用。