30岁血压多少正常

30岁人群的正常血压范围是：门诊测定时，收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间；自我测定时，收缩压在90-135mmHg之间，舒张压在60-85mmHg之间；24小时动态血压测定时，收缩压在90-130mmHg之间，舒张压在60-80mmHg之间。

首先，当在医院或门诊进行血压测定时，30岁成年人的正常血压范围是收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。收缩压是心脏收缩时，血液压力最高的状态；舒张压则是心脏舒张时，血液压力最低的状态。

其次，如果在家里自我测定血压，正常的收缩压范围稍微有所降低，为90-135mmHg，舒张压则为60-85mmHg。这是因为在家里测定时，个体的心理压力相对较小，血压值通常会偏低。

最后，使用24小时动态血压测定的时候，正常的收缩压在90-130mmHg之间，舒张压在60-80mmHg之间。这种方法可以更准确地反映个体的日常血压变化，因此正常范围稍微窄一些。

请注意，这些值仅供参考，血压可能会因为个体的体质、生活习惯、心理压力等多种因素而有所波动。如果长期出现高于或低于正常范围的血压值，建议及时就医检查。