怎样让自己发热到39度

发热到39度是一种病理性的表现，并不是一种正常的生理状态，因此不建议通过任何方式让自己发热到39度。发热是一种身体的保护机制，当身体受到感染或其他疾病因素的影响时，身体的免疫系统会通过升高体温来帮助抵抗疾病。但是，如果体温过高，可能会导致身体出现不适症状，如头痛、乏力、肌肉酸痛等。

如果您感到身体不适或出现发热症状，建议及时就医，并按照医生的建议进行治疗。