减肥期间饭后可以立即喝水吗

减肥期间，饭后立即喝水并不会影响减肥效果，但可能影响消化。主要表现在可能引起胃胀气、食物不易消化等情况。对于减肥者，一方面要保持充足的水分摄入，另一方面也要注意合理的饮水时间。

1、可能引起胃胀气：饭后立即喝水可能会使胃内的食物与胃酸混合，增加胃内压力，导致胃胀气。

2、食物不易消化：饭后立即喝水，可能会稀释胃酸和消化酶，影响食物的消化和吸收。

要保持良好的生活习惯，如定时定量饮食、适量运动等，才能达到更好的减肥效果。