腰腿不好的人应怎么锻炼

腰腿不好的人应该谨慎选择适合的锻炼方式比如游泳、散步、瑜伽等。

1、游泳：游泳是一种低冲击的全身运动，可以减轻腰腿的压力，同时还可以增强心肺功能和肌肉耐力。

2、散步：散步是一种简单而有效的有氧运动，可以减轻腰腿的疼痛和不适感，同时还可以促进血液循环。

3、瑜伽：瑜伽是一种低冲击的运动方式，可以改善身体的灵活性和平衡性，同时还可以缓解腰腿的压力和不适感。

腰腿不好的人，建议在锻炼前咨询医生，根据病情选择合适的方式，以免造成不良影响。