食物过量导致喉咙不适怎么办

食物过量导致喉咙不适，可通过适量饮水、漱口、休息等方式缓解，情况严重或者不能缓解的，建议及时就医。

1、适量饮水：适量饮水可以帮助稀释喉咙中的食物，减轻喉咙的不适感。可以选择温水或淡盐水，避免饮用过热或过冷的水，以免刺激喉咙。

2、漱口：用温水或盐水漱口，可以帮助清洁口腔和喉咙，减轻食物残渣对喉咙的刺激。

3、休息：喉咙不适时，应该尽量避免说话和大声喊叫，让喉咙得到充分的休息。

如果喉咙不适的症状严重或者持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。