怎么判断皮肤缺不缺水

判断皮肤缺不缺水，可以看看有没有出现皮肤干燥和紧绷、皮肤敏感、细纹、肤色暗沉等皮肤问题。

1、皮肤干燥和紧绷：脸部皮肤如果长时间处于或间断处于缺水状态，会导致脸部皮肤细胞失去足够的水分，从而导致皮肤干燥紧绷，出现起皮、脱屑等现象。

2、皮肤敏感：脸部皮肤水分不足，会导致皮肤的保护作用降低，从而导致皮肤出现泛红、灼热、刺痒等过敏反应。

3、细纹：脸部肌肤水分不足，会失去弹性纤维，造成肌肤上的细纹出现。

4、肤色暗沉：皮肤缺水严重时，会导致肌肤的新陈代谢功能降低，皮肤内的脏物和垃圾没有办法及时排泄出去，积累在脸上，随着时间的推移，会导致肤色变得暗沉，甚至会产生斑点。

平时要注重皮肤的保养，要注意给皮肤补水，选用一些补水保湿的护肤品，还需要选用比较柔和的洗面乳。多饮水，多吃蔬菜水果，适当的补充体内流失的水分，促进肌肤的基本新陈代谢。若皮肤出现不适，建议及时就医。