哪些人群适合进行减脂

适合进行减脂的人群主要包括体重超标或肥胖的人群、有肥胖相关疾病风险的人群。

1、体重超标或肥胖的人群：当一个人的体重超过了正常标准，或者他的身体质量指数（BMI）大于24，即被视为体重超标，当BMI大于28，则被视为肥胖。对于这类人群，减脂不仅能改善身体形态，还可以降低肥胖带来的各种健康风险。

2、有肥胖相关疾病风险的人群：一些人虽然体重在正常范围内，但由于体脂率过高，同样存在心脑血管疾病、2型糖尿病等肥胖相关疾病的风险。对于这部分人群，进行减脂可以降低疾病风险。

但需要注意，减脂应在医生或专业人士的指导下进行，避免采取极端的饮食或运动方式，以免对身体造成伤害。