手脚出汗吃什么食补可以调理

手脚出汗可能是生理原因如天气炎热导致，无需特殊治疗。但也可能是阴虚内热、脾胃湿热等导致，则可以吃鸭肉冬瓜粥、二豆粥等进行调理。

1、生理原因：如果是处于夏季，气温比较高，天气比较炎热，衣物穿的过多，或剧烈运动后等情况下，则可能会出现手脚出汗的现象，注意休息，减少衣物降温即可缓解症状。

2、阴虚内热：若手脚出汗兼见五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热），咽干口燥者，多因阴虚内热，迫津外泄。可以吃鸭肉冬瓜粥，主要原料有鸭肉、冬瓜、粳米等，具有滋阴清热，解暑利尿的功效，故对阴虚内热引起的手脚出汗有一定调理作用。

3、脾胃虚热：若手脚出汗兼见口干欲饮，牙龈肿痛，肢体困重（四肢无力、发沉），便溏（粪便稀不成形）呕恶者，多因脾胃湿热内盛所致。则可以吃二豆粥，主要原料有白扁豆、绿豆，具有清热解暑，健脾祛湿的功效，故对脾胃虚热引起的手脚出汗有一定调理作用。

虽然以上药膳有一定调理作用，但作用相对有限，需要经常食用才有效果，一般不用于治疗疾病。若手脚出汗严重建议及时就医，可能还有其他原因导致，查明具体原因对症治疗。