如何让四个月大的宝宝练习拉坐

四个月大的宝宝，颈部和背部肌肉还不够强壮，无法支撑自己的头部和身体。因此，在这个阶段，家长不应该让宝宝练习拉坐。

根据中国儿科学会的建议，宝宝在4个月大时可以开始尝试翻身，6个月时可以练习独坐。家长可以通过帮助宝宝翻身，逐渐增强宝宝的肌肉力量和平衡能力。

需要注意的是，每个宝宝的发育情况不同，家长应该根据自己宝宝的实际情况来制定训练计划，不要过于强求。同时，在训练过程中，家长要注意保护宝宝的安全，避免宝宝受伤。如果发现宝宝出现异常，建议就医处理，确保宝宝健康。