罗非鱼是利于下奶还是回奶的

从目前的科学研究来看，没有证据表明罗非鱼有利于下奶或回奶。

罗非鱼是一种常见的淡水鱼，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质，如钙、铁、锌等，是一种营养丰富的食物。

对于哺乳期的女性来说，保持良好的营养摄入非常重要，可以帮助维持母乳的质量和产量。建议哺乳期女性在保证营养均衡的前提下，适量摄入罗非鱼等优质蛋白食物，以保证母乳的质量和产量。

需要注意的是，如果哺乳期女性对鱼类或海鲜过敏，就应该避免食用罗非鱼，以免引起过敏反应。此外，哺乳期女性在食用罗非鱼时，应该选择新鲜、健康的罗非鱼，并注意食品安全和卫生。