坐姿如何影响腰椎受力

坐姿对腰椎受力有很大的影响。正确的坐姿可以减少腰椎的压力，而不良的坐姿则会加重腰椎的负担。

当坐姿不正确时，如身体过度前倾、弯腰驼背等，腰椎的弯曲弧度会增加，椎间盘受到的压力也会随之增加。长时间保持这种姿势会导致椎间盘向后突出，压迫神经根，引起疼痛和不适。

正确的坐姿应该是保持上身直立，肩膀向后，双脚平放在地上，大腿与地面平行。这种姿势可以减少腰椎的弯曲度，降低椎间盘受到的压力。在坐着的时候，可以使用靠垫或者调整椅子的高度来保持正确的坐姿。