胰岛素高应该吃哪些食物

胰岛素高即高胰岛素血症，此类患者应该注意饮食控制和平衡营养。建议患者选择低糖、低脂、高纤维的食物。如谷薯类、蔬菜水果、瘦肉等。

谷薯类，如玉米、马铃薯等，含有丰富的纤维和营养，升糖指数低。鸡胸肉、鱼等富含优质蛋白质食物，可以提供必需氨基酸及营养。以低糖、高纤维的绿叶蔬菜为主，如菠菜、芥蓝、苦瓜、秋葵等。选择低糖水果如苹果、橙子、柚子等。

请咨询专业营养师或医生制定个性化的饮食计划。