儿童积食吃什么食谱

儿童积食可以吃一些易消化、富含纤维素和维生素的食物，以下是一些推荐的食谱：

1、蔬菜粥：将蔬菜（例如胡萝卜、南瓜、菠菜等）切成小块，与大米一起煮成粥。

2、水果沙拉：将新鲜水果（例如苹果、香蕉、草莓等）切成小块，与酸奶混合做成沙拉。

3、蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入温水和少量盐，蒸熟即可。

4、红薯饭：将红薯切成小块，与大米一起煮成米饭。

5、鸡丝面：将鸡胸肉煮熟撕成细丝，与面条一起煮熟，加入蔬菜和少量盐调味。

需要注意的是，儿童积食时应避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，如炸鸡、辣椒等。同时，应适量控制食物的摄入量，避免过度进食加重积食症状。