俯卧撑可以锻炼腹肌吗

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

但是对于想练腹肌的人来说，单纯只做俯卧撑效果可能不太理想。如果想锻炼腹肌，建议采用仰卧起坐、卷腹等针对腹肌的训练动作，可以更好地刺激腹肌。

总之，俯卧撑是一个非常好的全身性训练动作，可以锻炼到很多肌肉，但如果想专门锻炼腹肌，需要结合其他动作进行训练。