沙葛和橘子能同食吗

沙葛和橘子可以同食，但应避免大量食用。

沙葛，又称凉薯，味甜多汁，富含水分、碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养成分。橘子，味道甜美，营养丰富，含有维生素C、钾、纤维素等营养成分。这两种食物在成分和口味上并没有冲突，可以一起食用。

但需要注意的是，沙葛和橘子中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高、胃肠不适等问题，因此建议适量食用。另外，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，建议在医生或营养师的指导下合理搭配饮食。