常规的刷牙方式是什么

刷牙是用于清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣的口腔卫生措施。

根据美国牙科协会（ADA）的建议，常规刷牙的方法是巴氏刷牙法（Bass method）。

巴氏刷牙法又称水平颤动法，具体操作如下：

1、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。

2、刷毛与牙齿呈45度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧。

3、牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

4、上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

5、刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷。

6、刷门牙的时候要把牙刷竖起来，一颗一颗的刷，里里外外都要刷干净。

7、只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。

8、刷完所有牙齿后，轻刷舌头表面，清水漱口。