正常人一天服用一片维生素b1可以吗

正常人一天服用一片维生素B1是可以的，但应避免长期大剂量服用。

维生素B1是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一。正常人每天需要摄入一定剂量的维生素B1，以维持正常的生理功能。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天需要摄入1.2毫克维生素B1。一片维生素B1片剂的规格通常为10毫克，因此，每天服用一片维生素B1是可以满足人体需要的。

但是，如果长期大剂量服用维生素B1，可能会导致一些不良反应，如头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿等。此外，维生素B1还可能与其他药物相互作用，影响药物效果。

因此，如果需要服用维生素B1，建议在医生的指导下进行，并严格按照医嘱剂量服用。