经期可以服用花青素吗

在经期可以服用花青素，花青素是一种抗氧化剂，可以从一些水果和蔬菜中获得，也可以作为膳食补充剂使用。花青素对经期没有直接影响，也不会影响月经的周期、经量等。

需要注意的是，花青素补充剂的剂量和成分应该遵循产品标签上的建议，不要超过建议剂量，以免引起不良反应。

此外，在经期还应该注意饮食均衡，保证充足的休息和睡眠，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情愉悦。如果有不适症状，应该及时就医。