睡前两小时食用坚果可行吗

睡前两小时可以吃坚果，但需注意控制食用量。

坚果是一类营养丰富的食物，含有健康的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。

然而，坚果同时也是高热量、高脂肪的食物，如果摄入过量，容易导致体重增加和脂肪堆积。此外，坚果中含有较多的膳食纤维，睡前过量食用可能会引起胃肠不适。

因此，建议在睡前两小时适量食用坚果，避免过量摄入。同时，还需注意保持饮食多样性，避免单一食物过多摄入。