白天的碳水化合物和晚上的蛋白质摄入量哪个更高

一般来说，白天的碳水化合物摄入量通常会比晚上的蛋白质摄入量更高。

这是因为在白天，人体需要更多的能量来支持日常活动和工作，而碳水化合物是最主要的能量来源之一。因此，人们通常会在早餐、午餐和晚餐中摄入较多的碳水化合物，例如面包、米饭、面条、水果等。

而在晚上，人体的活动量通常会减少，对于能量的需求也相应降低。此外，睡眠期间人体的代谢率也会降低，因此不需要过多的能量摄入。因此，晚上的饮食通常会更加注重蛋白质的摄入，例如肉类、鱼类、豆类等，以帮助修复和构建肌肉组织，促进肌肉生长和修复。

然而，这并不是绝对的，个人的饮食需求和习惯因人而异，可能会有所不同。