脚扭了怎么知道是骨折还是筋扭了

在怀疑自己的脚扭了的情况下，需要观察脚部的疼痛和肿胀情况，以便判断是骨折还是筋扭。如果脚部疼痛且不能承受重量，那么极有可能是骨折。而如果只是轻微疼痛或者有些不适，那么可能只是筋扭了。还可以就诊拍片检查。

首先，骨折是身体骨骼断裂或开裂，十分疼痛并可能出现局部肿胀。而筋扭则是柔软组织受损，可能出现轻微或中度疼痛，同时可能伴随着肿胀和瘀血。

如果脚部骨折，会出现明显的疼痛、肿胀和可能会听到骨头破裂的声音。患者疼痛难忍，且通常不能承受体重，不适时也会加剧。此时，应该立即寻求医疗帮助，避免自行活动导致骨折进一步恶化。

而筋扭则比较轻微。轻度扭伤可能只是一些轻微疼痛，不是非常明显。但是如果疼痛比较明显，可休息、固定或物理治疗进行舒缓和缓解疼痛。

总之，如果怀疑自己脚部受伤，首先要检查一下疼痛的程度和是否能承受体重，如果疼痛难忍且不能承受体重，可能是骨折。如果疼痛相对比较轻微，那么可能只是筋扭了。当然，如果不确定是否骨折，最好就诊进行影像学检查，请专业医生进行诊断和治疗。