焦虑症自己能克服吗

轻度焦虑症可能自己能克服，中重度焦虑症很难自己克服。

轻度焦虑症症状轻微，患者发现自己存在相关症状时，可以先自我调整，改变自己生活方式，看事情多用不同的角度，日常别给自己太大的压力，多让自己放松，通过运动、饮食、音乐等方式排解压力等，也许轻度焦虑症能够被自己慢慢克服。

轻度焦虑症一直持续，没有好转，发展到中度、重度焦虑症阶段时，就比较难自己克服，如此时坚持自己克服，反而会错过病情治疗最佳时机。中重度焦虑症需要在医生指导下通过药物治疗、心理辅导等方式控制病情。

建议焦虑症患者及时就医，接受专业医学帮助。