长期平躺能改善椎间盘突出吗

长期平躺并不能彻底改善椎间盘突出，但在一定程度上可以缓解椎间盘突出引起的疼痛和神经压迫症状。

椎间盘突出是由于椎间盘的髓核向外突出，压迫周围的神经根或脊髓，引起疼痛、麻木、无力等症状。平躺可以减轻椎间盘承受的压力，减少椎间盘向外突出的程度，缓解神经根的压迫和刺激，从而减轻疼痛和不适感。

但是，长期平躺并不能完全解决椎间盘突出的根本问题。椎间盘突出需要通过治疗来缓解，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

同时，在日常生活中，保持正确的姿势、避免长时间保持同一姿势、进行适当的锻炼、控制体重等，也有助于减轻椎间盘突出的症状。