脾胃不好的人一日三餐应如何选择

脾胃不好的人在一日三餐的选择上需要注意以下几点：

1、规律饮食：保持规律的饮食习惯，每天按时进食，避免过度饥饿或过度饱腹。

2、选择易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、面包、馒头等。

3、多吃蔬菜水果：多吃蔬菜水果，如白菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、苹果、香蕉等，以补充维生素和纤维素。

4、适量食用蛋白质：适量食用瘦肉、鱼、豆类等富含蛋白质的食物，以保证身体的营养需求。

5、饮食清淡：饮食清淡，少油少盐。

6、控制食量：控制每餐的食量，避免过度饱腹，可以采用少食多餐的方式。

总之，脾胃不好的人在饮食上需要注意规律、易消化、多吃蔬菜水果、适量食用蛋白质、饮食清淡、控制食量等方面，以促进脾胃的健康。