喝甘蔗汁有什么好处

根据《中国食物成分表2002》，每100克甘蔗汁中含283千焦热量、16克碳水化合物、10微克胡萝卜素、0.2毫克烟酸、2毫克维生素C、95毫克钾、1毫克锌等营养素，可以为机体提供一定的营养素。

甘蔗汁含有丰富的水分和糖分，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖总含量达16%，适当喝甘蔗水能够补充身体所需的水分和糖分。但注意糖尿病患者尤其血糖控制不佳时不建议喝甘蔗汁，以免引起血糖波动，不利于病情稳定。