pqq和辅酶q10哪个效果更好

PQQ与辅酶Q10的效果不能简单进行比较，因为它们具有不同的作用和适用症状。

1、PQQ（Pyrroloquinoline Quinone）：是一种在细胞内发挥抗氧化作用的生物大分子，可以促进线粒体的生成和修复，有益于改善能量代谢过程。PQQ在神经保护方面，具有抗神经退行性疾病（如帕金森病、阿尔茨海默病）和认知衰退等作用。

2、辅酶Q10：是一种在细胞内发挥能量转化作用的辅助因子，对改善心脏功能、降低心血管疾病风险有积极作用。同时，辅酶Q10还能抗氧化，抗疲劳及提高身体抗力。

因此，选择PQQ辅酶Q10应根据个人需求和体质来决定。

如果关注的问题是神经保护和认知功能，可选择PQQ；如果关注心血管健康和能量恢复，可选择辅酶Q10。

当然，有时两者也可以联合使用以发挥更全面的保健作用。

在服用此类保健品之前，建议咨询专业医生或药师以确保正确使用。