如何缓解眼睛两侧的疼痛

眼睛两侧疼痛可能是由于多种原因引起的，如眼疲劳、干眼、眼部感染、眼镜不合适等。以下是一些可能有帮助的建议：

1、休息：如果是疲劳引起的疼痛，要让眼睛得到充分的休息，避免长时间盯着电脑、手机等屏幕。同时可以使用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，有助于缓解眼疲劳和疼痛。

2、眼药水：如果是由于干眼引起的疼痛，可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液等；如果是由于感染引起的疼痛，如结膜炎、结膜炎，可以遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。

3、调整眼镜：如果是眼镜不合适引起的疼痛，请咨询眼科医生或配镜师，调整或更换合适的眼镜。

此外要多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于眼睛的健康。同时要避免接触可能刺激眼睛的物质，如化学品、清洁剂等。

总之，如果眼睛疼痛持续或加重，还可能是青光眼、肿瘤等引起的，请及时就医，以便进行诊断和治疗。