老年人适合吃糖吗

老年人摄取糖应适量。

老年人身体功能逐渐衰退，对于糖分的吸收和利用能力会有所降低，因此，摄取过多的糖分可能会对身体健康造成不利影响。过多的糖分摄入可能会导致肥胖。

然而，糖分是身体的重要能量来源，适量的糖分摄入对老年人的健康是必要的。因此，老年人在日常饮食中应适当控制糖分摄入，避免过量，并均衡饮食，同时注意适量运动，以维持身体健康。