怀孕后总是感到心理不适是怎么回事

怀孕后总是感到心理不适，可能是由于激素变化引发的情绪波动，或是对怀孕、分娩、育儿等焦虑和压力导致的心理问题，或者是妊娠期抑郁症的表现。

1、激素变化引发的情绪波动：怀孕期间，女性体内的激素会发生大幅度变化，可能会引发情绪波动，产生焦虑、烦躁、抑郁等不适感。

2、对怀孕、分娩、育儿等焦虑和压力：怀孕期间，对未来新角色的适应、对分娩的恐惧、对育儿知识的不足等都可能导致孕妇产生心理压力，从而出现心理不适。

3、妊娠期抑郁症：部分孕妇可能会出现妊娠期抑郁症，表现为持续的悲观情绪、对日常生活缺乏兴趣、睡眠食欲改变等症状。

遇到这种情况，建议寻求专业心理咨询师的帮助，同时，可以通过充足的休息、健康的饮食、适当的运动、积极的社交等方式来调整心态，保持良好的心理状态。