身高160cm的人一天应摄取多少水

根据《中国居民膳食指南》，成年人每天推荐摄入1500~1700毫升水。但这个量并不是绝对的，还需要根据环境、天气、运动量等因素进行调整。

例如，在高温环境下或进行高强度运动时，身体会流失更多的水分，需要增加饮水量。此外，如果患有某些疾病，如肾脏疾病、肝脏疾病等，需要根据医生的建议控制饮水量。

需要注意的是，喝水要少量多次，不要一次性大量饮水，以免加重肾脏负担。同时，尽量选择白开水或淡茶水，少喝含糖饮料，避免摄入过多的糖分和热量。