哪种坚果含有最多的维生素C

没有一种坚果是维生素C含量最高的。

坚果是一类营养丰富的食品，其中含有健康的脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。然而，大多数坚果的维生素C含量并不高。例如，腰果、杏仁、核桃、榛子和松子等常见坚果的维生素C含量通常在1-5毫克/100克之间，这与许多水果和蔬菜的维生素C含量相比并不高。

然而，有一种坚果的维生素C含量相对较高，这就是山核桃。每100克山核桃中含有约25毫克维生素C，这比其他常见坚果的维生素C含量要高得多。因此，如果您希望从坚果中获得更多的维生素C，山核桃可能是一个不错的选择。

需要注意的是，虽然坚果可以提供一些维生素C，但它们并不是维生素C的主要来源。如果您希望获得足够的维生素C，最好的方法是从水果和蔬菜中获取，尤其是柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花和菠菜等富含维生素C的食物。