一天中的早晚时间都吃燕麦合适吗

燕麦是一种健康营养的食品，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，同时也含有较高的碳水化合物。

对于一天中的早晚时间是否都适合吃燕麦，需要考虑个人的饮食习惯、身体状况和运动情况等因素。

如果个人的饮食结构中碳水化合物的摄入量已经足够，那么在早晚时间都吃燕麦可能会导致摄入过多的碳水化合物，对健康产生不利影响。

对于一些想要控制体重的人来说，在早晚时间都吃燕麦可能会导致摄入过多的热量，影响减重效果。

因此，是否适合在早晚时间都吃燕麦需要根据个人情况来决定。

如果您有特殊的健康需求或饮食限制，建议在食用燕麦前咨询医生或营养师的建议。