速食菜对身体有哪些危害

速食菜可能对身体造成的危害包括：

1、营养不均衡：速食菜往往高热量、高盐分、高脂肪，但缺乏维生素、矿物质和纤维素等营养成分。长期食用可能导致营养不良和肥胖等健康问题。

2、食品添加剂：为了延长保质期和增加口感，速食菜中可能添加了多种食品添加剂，如防腐剂、色素、香精等。长期大量摄入可能对身体健康造成负面影响。

3、盐分过高：速食菜为了保持口感，往往添加了大量的盐分。长期高盐饮食可能对人体造成负面影响。

4、缺乏新鲜度：速食菜通常经过加工和储存，新鲜度和营养成分都有所降低。长期食用可能对身体健康造成不利影响。

建议选择新鲜、天然、未加工或少加工的食物，并注意饮食均衡，以保障身体健康。