束腰是在饭前戴还是饭后戴

束腰可以在饭前戴也可以在饭后戴，这个并没有严格的规定，主要根据个人的生活习惯和使用需求来决定。

束腰可以帮助塑造腰部线条，改善体态。一些人可能会在饭前戴上束腰，以保持腰部的紧张感，从而更好地控制食欲，减少进食量。

然而，长时间佩戴束腰可能会对身体造成负面影响，如影响消化、导致肌肉萎缩等。因此，不建议长时间佩戴束腰，也不建议在睡觉时佩戴。

在使用束腰时，应该根据自己的身体情况和需求，合理使用，避免过度依赖。同时，应该注意保持良好的饮食习惯和适当的运动，以达到塑造身材和保持健康的目的。