鸡肉和猪肉可以同吃吗

鸡肉和猪肉可以同吃，两者都是优质蛋白质的来源，同时食用可以帮助身体摄入多种营养元素，但需注意适量摄入。

鸡肉和猪肉都是日常生活中常见的食材，两者都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素，可以为身体提供能量和营养。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入畜禽肉40~75克。鸡肉和猪肉可以搭配食用，但要注意适量摄入，以免增加消化负担。

对于一些特殊人群，如高血脂、冠心病等患者，应根据病情和医生建议控制肉类摄入量。

此外，日常饮食应注意营养均衡，还应适量摄入新鲜蔬菜水果、谷物、豆类等，以保证身体摄入多种营养元素。