脚底板跖骨痛应当怎么办

脚底板跖骨痛常见原因有劳累、鞋子不合适、足底筋膜炎、跟骨骨刺、骨折等，可通过更换鞋子、减少活动、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方法处理。

1、劳累：长时间站立、行走或跑步可能会导致跖骨痛，一般通过休息、减少活动、温水泡脚等方法可缓解。

2、鞋子不合适：鞋子过小、过硬或不合适的鞋垫可能会导致跖骨痛。建议更换舒适、支撑力好的运动鞋，并选择合适的鞋垫。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是引起跖骨痛的常见原因，患者常常在早晨起床时感到疼痛，行走一段时间后会减轻，但长时间站立或行走后又会加重。患者可通过休息、减少活动、热敷、按摩、使用矫形鞋垫等方法治疗，也可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛。

4、跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨骨质增生形成的，可能会压迫足底的神经和血管，导致跖骨痛。患者可以通过穿软底鞋、热敷、按摩等方法缓解疼痛，也可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或进行局部封闭治疗。如果症状严重，可能需要手术切除骨刺。

5、骨折：外伤等原因导致跖骨骨折也会引起跖骨痛。如果骨折没有明显移位，可以通过休息、石膏固定等方法治疗。如果骨折移位明显或粉碎性骨折，可能需要手术切开复位和内固定治疗。

引起跖骨痛的原因还有很多，如足部畸形、跖骨肿瘤等。如果跖骨痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。