在排卵期每天应进行多久的运动

在排卵期，每天进行适量的运动可以提高身体的代谢水平、增强免疫力和改善心理状态，但过度的运动可能会对身体造成负面影响。

根据权威机构的建议，每周至少应进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。可以将这些运动分配到每一天，例如每天进行30分钟的快走、慢跑、游泳等。

此外，也可以适当进行一些力量训练，例如举重、俯卧撑等，每周进行2-3次，每次20-30分钟。

需要注意的是，在进行运动时，应根据自己的身体状况和健康状况选择合适的运动方式和强度，避免过度运动或受伤。如果有任何健康问题，建议在医生的指导下进行运动。