面部出油应补充哪种维生素

面部出油过多可能需要补充维生素B和维生素A。维生素B能够调节皮脂腺的分泌，有助于改善面部出油情况；维生素A有助于维持皮肤健康，防止皮肤油脂过多产生。

1、维生素B：这是一种水溶性维生素，能够改善皮脂腺的分泌。维生素B的食物来源包括绿叶蔬菜、谷物、坚果和种子等。

2、维生素A：维生素A有助于皮肤细胞的更新和生长。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、甘蓝等。

建议在日常饮食中均衡摄取各种维生素，同时注意保持良好的生活习惯，如适量运动、保持充足的睡眠和良好的情绪等，都有助于改善皮肤出油的情况。如果面部出油问题严重，建议寻求皮肤科医生的专业意见。